产后妈妈应该怎样过好产褥期呢

1、产后排尿、排便：产后尿量增多，应尽早自解小便，以免胀大的膀胱妨碍子宫收缩。若发生尿潴留，应及时向医生咨询，看是否需要导尿。产后因卧床休息，肠蠕动减弱，加以会阴部伤口疼痛，常有便秘。

2、产后观察恶露情况：早期活动可促进恶露畅流，有利于子宫复原，大、小便畅道，并可能防止盆腔或下肢静脉血栓形成。产褥期还应保证充分的睡眠和休息，特别不能从事任何重体力劳动，以免发生子宫脱垂。

3、产后温补食物很重要：产后第一日可吃清淡易消化食物。饮食以富于营养，保持足够热量为原则。医生往往建议服食红糖，这是因为红糖的特点是易被人体吸收，产妇喝下红糖水后很快感到全身发暖。因此红糖被中医做为重要的温补药物，是很有科学道理的。