茭白的主要营养价值

1、NO.1:清热解毒

茭白具有清热、止渴、解毒等功效，对缓解秋冬季节身体燥热、干燥症状有很好缓解效果。

2、NO.2:促进消化

茭白富含膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，能够有效改善消化系统功能，促进食物消化。

3、NO.3:滋养皮肤

茭白富含豆醇，能够软化皮肤表面的角质层，具有很好的滋养皮肤的功效，使皮肤更加细腻。

4、NO.4:辅助瘦身

茭白富含粗纤维和水分，容易使人产生饱腹感，具有很好的辅助瘦身效果。

5、NO.5:降低血脂

茭白中含有大量的钾元素，能够有效降低血液中的胆固醇含量，降低心血管疾病发病率。