注意这些身体信号 与你的健康密切相关

1、泪管闭塞，导致泪液分泌变多

　　眼睛干涩，泪液减少

　　日常护养

　　如果怀疑自己老花，尽快去验光，佩戴合适的眼镜

　　泪液变多或减少，可以咨询医生是否需要使用合适的眼药水，但不要自行使用市面上各种所谓的抗疲劳、缓解眼干等的功能型眼药水

　　警惕症状!

　　如果突然出现眼痛、眼红、视力急剧衰退，要警惕青光眼

　　如果戴了眼镜，视力还是继续衰退，要警惕白内障

2、随着年纪增长，听力慢慢会有一定衰退

　　日常护养

　　讲电话的时候，可以打开扬声器

　　如果听力特别不好，可以考虑佩戴助听器

　　警惕症状!

　　听力突然减弱

　　耳朵里有分泌物流出，警惕是炎症

3、日常生活虽没有什么问题，但运动起来比以前更容易上气不接下气

　　日常护养

　　还是要保持适量运动，增进心肺功能

　　适度运动，有不适就及时停下休息，不可硬撑

　　最好戒烟，因为吸烟也会让气喘更严重

　　警惕症状!

　　如果只是散步等普通活动也会气喘吁吁，警惕是慢性支气管炎、哮喘、心脏衰竭等

4、年纪大了可能会比较容易便秘

　　日常护养

　　多吃蔬菜和水果

　　多喝水，不用刻意喝蜂蜜水，因为蜂蜜水比起普通的白开水并没有更好的「通便效果」，喝多了反而会导致摄入过多的糖

　　保持适量运动，也有助于大便畅通

　　警惕症状!

　　大便情况和以前相比有明显的变化，比如反复便秘或腹泻

　　大便发黑(因为混有血液导致的)、带血或有黏液，要警惕是肠道病变

5、夜尿可能比以前更频繁

　　日常护养

　　睡前一小时内尽量不要喝水

　　警惕症状!

　　男性小便不通畅、感觉尿不尽，警惕是前列腺增生

　　尿频、尿急、尿痛，警惕是尿路感染

　　经常感觉腰背疼痛

　　关节疼痛，尤其是体重过大的人，膝关节特别容易疼

6、脊柱向前弯曲

　　日常护养

　　每天 300 mL 纯牛奶

　　适当运动，强化肌肉和骨骼

　　戒烟，吸烟也容易引发腰背疼痛

　　过重的朋友要注意减肥

　　平时注意保持良好的姿势

　　警惕症状!

　　关节持续疼痛，而且非常严重

　　关节已经变形