明眸美女怎么吃

1、　　明眸美女怎么吃，维他命a

　　维他命a是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

2、　　明眸美女怎么吃，维他命b

　　维他命b是视觉神经的营养来源之一，维他命b1不足，眼睛容易疲劳;维他命b2不足，容易引起角膜炎。明眸美女怎么吃，每天都是脏兮兮的分泌物，还有多少漂亮可言?你可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

3、　　明眸美女怎么吃，枸杞子

　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命a、b1、b2、c，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

　　明眸美女怎么吃，枸杞子的三种食疗配方：

　　1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

　　2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

　　3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

4、　　明眸美女怎么吃，决明子

　　明眸美女怎么吃，具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。