传统中医养生之女士保健要穴

  传统的中医理论里对于妇女人群保健的问题研究也是颇为丰硕，不少流传于民间的女士保健之法大多源于传统的中医理论，可见传统中医的力量多么庞大，影响之深远。

  今天专门为女性朋友介绍的这些保健方法，希望能对大家有所帮助。

工具/原料

手指

针灸器具

方法/步骤

人身下半部分中有血海、太冲两个重要的穴位，而这两个穴位恰恰是女性保健的要穴，女性针对二穴保健效果非常明显。

生活中往往妇女会容易动气伤肝、余怒伤肝，这时为保健肝脏的正常运转和健康，可以点按太冲穴的方法来进行保健。

取穴具体方法：

太冲穴位于脚背上第一和第二跖骨连接部位上。取穴使用正坐姿势，用手指向拇指和次指移动，能感觉到动脉跳动，就是这个穴位。两脚每侧按摩5分钟即可。

太冲穴排解郁闷，是使人心绪平和的重要穴位。人只要不经常生气，心情平和美好，就是健康的重要指标之一，且长久坚持还可起到护肝之效。

说道这里就不得不提到血海穴，它的主治功效是缓解疼痛、疏通经络、改善气血、调节经期，若是血海穴和太冲穴每日保健的话二者功效结合岂不是事半功倍（女性），所以才说它们是女士宝穴。

如果想要了解具体的点血海操作方法和主治功效可以参看我以前的传统中医养生之点血海经验，其中讲解更为明了，这里就不再赘述，只附图一张。

最后不管什么保健养生之法，都是贵在坚持。好比读书一样，书读百遍其义自见。做事也是要有一颗恒心才能才能完成，所以各位同道一起共勉！

注意事项

器具清洁卫生

取穴需有经验者