鼻炎怎么治疗效果好/鼻炎怎么治疗简单有效

1、  多喝水

  充足的水分供应能在一定程度上缓解鼻黏膜肿胀导致的疼痛，也能帮助身体及时排出毒素，减轻免疫系统负担，让免疫系统集中精力对付炎症。

2、  鼻子完全堵塞时，少量使用血管收缩剂如滴鼻液缓解鼻塞。鼻子部分堵塞或者交替堵塞则不需要使用。

3、 鼻子部分堵塞或者交替堵塞时，来回按压鼻梁两侧，减少鼻黏膜血液供应，缓解鼻塞。

4、  使用专门的洗鼻用具如鼻舒乐洗鼻器，彻底将鼻腔内的脓性分泌物清洗干净。

  鼻子部分堵塞时，可使用热但不烫的生理盐水洗鼻，缓解鼻塞。

  清洗出的脓性分泌物不但是鼻炎的表现，也是不断加重鼻炎的罪魁祸首。       当鼻腔中的分泌物较为黏稠时，其中含有的病菌更多，更要注意将鼻腔后面的分泌物清洗掉。

  清洗后，随鼻纤毛运动到达咽喉处的脓性分泌物减少，黏膜受刺激减弱，可减轻咳嗽。

  清洗次数早晚各一次，若伴随感冒，可适当增加次数。

5、  晚上睡觉前泡热水脚，提高免疫系统活力，加速痊愈过程。

6、  鼻炎发作期间，避免冷风直吹。

  鼻腔免疫系统本身在鼻炎发作期需要较高的温度来杀灭病菌，若冷风直接吹身子或者头部，会加重鼻炎症状。

7、  忌食辛辣刺激食物。

  辛辣刺激食物会直接增加鼻腔脓性分泌物总量，导致急性鼻窦炎或者中耳炎的发作风险升高，同时加重鼻炎症状。

8、  多吃猕猴桃、草莓、柑橘等含丰富维生素C的水果。

  维生素C是人体产生免疫球蛋白的必需成分，多吃维生素C含量高的水果有助于提高身体免疫力，加速鼻炎痊愈过程。