6个月宝宝辅食食谱推荐

1、大米米糊

原料：优质新鲜大米

做法：

1、精选优质新鲜大米100克，淘洗干净后备用；

2、锅内烧水煮开，把淘洗干净的大米下锅，大火煮开后转中火，中火煮10分钟后转小火，大米煮烂成糊状即可；

3、关火，上层糊状米汤即为宝宝辅食大米米糊；

2、菠菜泥/汁

原料：优质新鲜菠菜

做法：

1、取优质新鲜菠菜200克，清洗干净后备用；

2、锅内烧水煮开，将清洗干净的菠菜置于烧开的锅中，烫煮2－3分钟后取出；

3、将烫煮之后的菠菜放进搅拌机内进行粉碎，

4、充分粉碎后过滤掉不易消化的菠菜纤维，剩余的菠菜泥、菠菜汁可作为宝宝辅食；

3、南瓜泥/汁

原料：优质新鲜南瓜

做法：

1、精选优质新鲜南瓜50克，清洗干净后削皮、切丁；

2、将已经切丁的南瓜放置于蒸锅内，中火烧开、蒸熟；

3、用勺子将蒸熟的南瓜挤压成泥状。在这个步骤中，可加入少许的清水，以便南瓜泥调和均匀。

4、将调和均匀的南瓜泥进行过滤，以便那些不容易被宝宝消化吸收的纤维被过滤掉，过滤后的南瓜泥/汁即为宝宝辅食；

4、西蓝花泥/汁：

原料：优质新鲜西兰花

做法：

1、精选优质新鲜西兰花100克，清洗干净后备用；

2、选择清洗干净的西兰花的菜花部位，根茎部位不做选择；

3、锅中烧水并煮开，将挑选出的西兰花菜花置于烧开的热水中烫煮3-5分钟后取出；

4、将取出的烫煮之后的西兰花菜花部位放进粉碎机进行粉碎；

5、粉碎后过滤掉不易被宝宝消化吸收的纤维，余下的西兰花汁/泥即为宝宝辅食；

5、香梨泥/汁：

原料：优质新鲜香梨

做法：

1、精选优质新鲜香梨2个，清洗干净后备用；

2、削皮切丁后放置于搅拌机进行搅拌；

3、将搅拌后的香梨通过滤网进行过滤，过滤掉那些颗粒较大、不易消化的残渣及纤维，余下的香梨泥/汁即为宝宝辅食；