高血脂的禁忌

1、豆制品、辣椒、海带也是有效降低胆固醇，防止动脉硬化的食材。

2、原珍向天果、灵芝等天然食材对于降低胆固醇浓度，改善血液循环，保护肝脏器官和心脑血管等方面效果也比较显著，适宜高血脂疾病患者服食，尤其是原珍向天果，其主要的药用功效用于治疗高血脂症、高血压和高血糖症状，效果十分明显，是非常神奇的一种野生植物果实。

3、大蒜、洋葱、茄子、鱼类、新鲜果蔬都是有利于降低血脂浓度的食材。

1、高血脂患者应该尽量少饮食含糖量过高的食物，比如糖果、蜂蜜、蜜饯、蔗糖、甜品等等，避免坏胆固醇和三酰甘油指数升高。

2、高血脂患者在饮食方面不要挑食，尽可能的多食用一些新鲜蔬菜水果，以此来补充人体所需的各类维生素和矿物质元素，增强抵抗力，提高免疫能力，同时帮助降低血脂浓度。

3、高血脂患者应该少喝咖啡，过量咖啡可能致使血清胆固醇增高。

4、高血脂患者应该尽量避免饮食高胆固醇的食物，比如动物肝脏、蛋黄、奶油、油炸食品、鱼肝油等等。

5、切勿盲目节食，节食虽然是比较有效的减肥方法，但是对于人体健康的伤害也是非常大的，比如营养不良、低血糖等等健康疾病都可能是因为节食而产生。

6、要少食多餐，不要让身体长时间处于空腹状态，空腹可能刺激体内脂肪的堆积。

7、规范就餐时间，要养成到点吃饭的习惯，比如早晨八点之前吃早晨，中午十二点左右吃午饭，晚上六点左右进食晚餐。不要频繁错过就餐时间或者随意调整就餐时间。