老年人得了颈椎病怎么办？

1、由于年龄的关系,很多老年人都会收受到颈椎病的困扰，下肢麻木、沉重,行走困难,双脚有踩棉花的感觉;写字、继系扣、持筷等精细动作难以完成,持物易落；这些都严重影响了老年人的晚年生活。老年人来说,预防是最好的治疗办法。

2、对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。治疗老年颈椎病的运动很简单,每天早晚一次,每次8-10分钟。

1、左顾右盼：

许站位或座位,双手叉腰,头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时,稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼也随之见尽量往后方或上方看。两侧各转动十次。

2、颈臂抗力：

取站位或座位,双手交叉紧抵头后整枕部。头颈用力后生伸,双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。做6-8次。

3、仰望观天：

许站位或座位,双手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度。稍停数秒后还原。6-8次。

4、转身回望：

取占位,右前弓步,身体向左旋转,同时右掌尽量上托，左掌向下用力把伸，并回头看左手。然后相反动作左右交替进行,共8-10次。

1、颈椎病对人体的伤害非常大,它会影响人们的生活质量,包括睡眠、日常生活、工作和学习以及情绪等。除此之外,如果病情进一步发展,就会导致大脑供血不足、脑功能减退,少数患者还可能会引起下肢运动功能障碍甚至是瘫痪。因此,颈椎病还需早防早治,以免引起后患。可以用用按摩方法,其方法简单有效。

2、按摩百会：

用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉30次。

3、对按头部：

双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在头部两侧,同时双手用力作对按揉动30次。

4、梳摩头顶：

双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后作梳头状动作30次。