改善睡眠中医穴位按摩可以帮助到你

1、不容穴位：位于上腹部，脐中上6寸，距前正中线两寸处。

按摩方法：选择好穴位后，一般用食指、中指压在穴位上，沿顺时针方向按揉。有左右穴位的要交替进行，指法要有力，但是不能引起疼痛，同时做细而均匀的腹式呼吸，低掩倘全身放松。

2、期门   位于胸部，乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸处。

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3、大巨   位于下腹部，脐中下2寸，距前正中线2寸处。

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4、关元   位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。

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