枸杞有什么营养价值？

1、枸杞可以护肝

枸杞里面含有多糖成分，可以帮助修复体内的细胞组织。可以把体内的转氨酶降低，而转氨酶低了肝就好，因此能起到护肝的作用。

2、枸杞可以明目

肝脏和眼睛是有直接联系的关系，肝好了从人体外表看，从眼睛中就能反应出来，因此常喝枸杞能起到明目的功效。

3、枸杞能补气安神

枸杞还能补气安神，我们知道红枣是可以补气补血的。其实大部分的手色食物都是可以补气的，气色好，就能睡的好，睡好就能安神。

4、枸杞能滋阴补肾

枸杞还能起到滋阴补肾的作用，男人需要补肾，女人需要滋阴，因此枸杞的服用不分男女，男女都适合食用枸杞。

5、枸杞抵抗自由基

枸杞还能抵抗自由基，爱美的女士应该抗衰来需要做好抗氧化工作，而抗氧化就是需要抵抗自由基，这就为什么枸杞能起到美颜护肤的效果了。

6、每天少量坚持服用

枸杞虽好，但是每次服用不要大量的服用。每天可以冲泡一杯枸杞茶，炒菜，煲汤时放一点即可。每天少量，但要坚持的服用才会有好的效果。