如何高效达成目标（第二招）

1、为了抓住以上说的这些时机，你必须先行一步，好好计划何时何地来采取每一步行动。需要强调的是，计划越精确越好，比如“每逢周一、周三或五，我就要在上班前锻炼30分钟”。研究表明，这种计划能帮你的大脑检测并把握好这些时机，将你成功的概率提升三倍。

2、极少数人能够发挥出自己百分之百的效能。我们确实希望自己如同激光一般，能精确的将精力投入到关键任务中，将我们有限的时间花费得当。然而实际情况并不如愿，我们会因事分神，又或者会在某个无关紧要的细节里钻牛角尖。

3、光想着提高概率并不能真的让你提高效率。你需要找到一种方法来解决这些干扰和打断。以及那些蜂拥而至的琐事。幸运的是，一个简单的策略就能帮助到你。

4、这个策略叫做如果-那就计划，它能够帮助你早日达成目标。无论在哪个方面，它都能使你的成功概率提升至少3倍。

如果-那就计划公式如下：

5、如果X发生了，那我就做Y。

例如：如果我午饭前还没写完报告，那么我就在午饭后重新投入到报告中。

如果干扰我的同时太多，那么我就和他们聊五分钟，然后马上回到工作。

6、一旦你形成了这种如果-那就思维，你那无意识的大脑就会开始考察环境，找寻符合“如果”的情况。这使得你能把握关键的时机，即使你的手头在做别的事情。

7、因为你早已决定自己该做什么，你可以即刻动手，再不必刻思考或犹豫自己的下一步行动。

8、因此，如果你发现日子一天天过去了，却有好多事情完成不了，如果你想学习一些更好的管理时间的习惯来帮助自己，别费心了，试试做个简单的计划吧。通过如果-那就计划来实现目标，这并不能增加你实际拥有的时间，但你能感受到自己把握到了更多的时间。