引起口腔溃疡的原因，怎样预防口腔溃疡

1、原因1：缺乏微量元素和维生素

有时候身体缺锌或者缺少维生素B1就会容易得口腔溃疡，锌是人体很重要的微量元素，它能够维持人体内的细胞活性

2、原因2：上火了

有时候我们吃了特别的辣的食物或者油炸的东西就会容易上火，口腔里就会容易口腔溃疡

3、原因3：过敏了

有些人比较容易过敏，比如吃了牛羊肉，牛奶什么的过敏了就很容易起口腔溃疡，

4、原因4：口腔中细菌或者病毒感染

口腔中的细菌群比以前明显增多，导致口腔黏膜被破坏。口腔中会出现一些炎症，引起口腔溃疡

1、少吃油炸食物

油炸食物对口腔的伤害非常大，吃凉的、吃辣的都有可能引起口腔溃疡，所以平时吃东西最好清淡一些

2、保持口腔清洁

养成经常刷牙的习惯，饭后漱漱口，减少口腔里面的细菌，这样对口腔的恢复很有效果

3、多吃水果

水果里面的维生素特别的丰富，多吃水果能够补充人体内所缺乏的维生素，有助于预防口腔溃疡

4、多喝水

每天多喝水，能够提高口腔的免疫能力，保持口腔的湿润，能够避免口空溃疡的产生