血糖高的人不能吃什么，应该多吃什么

1、血糖高或者糖尿病都是自身胰岛分泌不足或不分泌才会导致血糖更高，原同咱们就不做分析了，现在说一下多吃什么有好处，什么不能吃

1、主食：荞麦、燕麦、高粱、大麦等多食粗粮

        如果喜欢吃大米的朋友也可以，但竟量少吃多餐，米饭少吃多吃菜，这样就会必免糖份过高了。

1、水果：柚子、青瓜、李子、石榴、梨、桃等这些含糖量不高，血糖平稳的人可以选择在两餐中间吃一次水果的，有的人一点水果不吃也不是对的，少食是可以的。

1、蔬菜：苦瓜、南瓜、黑木耳、银耳、菌类（蘑菇）这些多吃有什么处，黑木耳有再促胰岛分泌的菌能等，其它绿叶蔬菜也都是可以吃的，但不要吃辣的、海鲜类

1、如果特别喜甜食的朋友可以买一些木糖椁的粮吃，可以吃的，但油炸食品，太油腻的食物就不要吃了，比如油条、肥肉等、彭化食品

1、坚果含有很高的营养但血糖高的人不宜多食，比如瓜子、花生、板粟，不宜多食

1、糕点、月饼、饼干，等这些甜点一定不要吃，这些不令甜而且有也太多添加剂，这些不要吃了，除了甜食不要碰，就要多渴水，不吸烟别喝酒。

1、饮料不可以喝的如果想喝最好喝现柞果汁，各种饮料为了您的健康都不要喝的，自家柞的果汁可以