想拥有巴掌脸，一起学会以下几步骤脸操
1、1. 饮食上，积极补充胶原蛋白
这个方法我个人比较推崇，导致面部肌肉松弛主要的原因就是胶原蛋白流失，所以平时饮食上多吃富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，蓝莓，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚+黄豆等食物富含大量的胶原蛋白。可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。
2、2. 晚上睡觉护理面部提升方法
用冰毛巾敷脸法
这一招很适合晨起容易水肿的女生，把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作感还可以消肿，之后再涂上面霜，让脸部迅速恢复原有的紧致。
3、蜜粉修颜法
如果来不及用冰毛巾补救，那就在化妆时用蜜粉弥补，取比肤色深两号的粉饼，由耳旁开始，沿着颧骨下方一直到下巴尖的轮廓线，一点一点“修”掉双下巴。也可以使面部看起来紧致。
4、香蕉+牛奶
粗糙的皮肤看上去会显老很多，不妨空闲在家的时候将香蕉去皮捣烂成泥状加入适量的牛奶混合搅拌均匀，洁面后涂抹于脸部皮肤上，保持大约15分钟后洗净即可。
功效：长期坚持使用具有细腻细致肌肤，抑制皮肤干燥和改善皮肤粗糙、护理美白皮肤的效果。
5、蛋清+蜂蜜
用蛋清和蜂蜜自制面膜一直是美女们的比必不可少的护肤材料了。此款面膜的制作方法很简单，将蛋清和适量的蜂蜜混合搅拌调匀，清洁洗脸后将其敷在脸部皮肤上，保持大约15-20分钟左右洗净即可。
功效：有助于改善皮肤松弛的现象，帮助皮肤抵抗衰老令肌肤细腻光滑起来的同时还可减少皱纹的出现。
6、姜黄+牛奶
将适量的姜黄眼研磨成细粉末状态倒入干净的面膜碗中，加入适量的纯牛奶混合拌匀后涂抹再来脸部皮肤上。大约静敷面膜15分钟后温水洗净即可。
功效：此款自制面膜很适合夏季护肤使用，能起到晒后修复的作用，具有祛斑和消除脸部有晒斑的现象，同时还能减少脸上的汗毛。
7、3.按摩法
在面部紧致提升的这个保养步骤里，按摩起到了非常重要的作用。不仅可以让保养品更加的深入肌肤，更好的被肌肤吸收，更能够通过淋巴按摩等方式有效的将面部的毒素排出，从而加速肌肤的新陈代谢，有效的紧致肌肤。
这个部分方法来自天涯论坛网友的整理：
1、【第一招】还我V脸拳!!
手法：握拳后，以指节自下巴中心推刮到耳垂下方
虽然方法看起来很简单，但可真的不要小看这一招!!
因为他按摩的途径会经过诸如大迎、颊车等脸部大穴
不但能够紧实脸部线条、拉提双下巴、消除国字脸
对于疏通淋巴腺，也有非常好的功效!!
2、【第二招】小脸刮刮乐!!
手法：以小拇指指节，自鼻翼两侧沿着颧骨下方向外
推刮
这个按摩途径，同样会经过脸上非常重要的颧骨三大穴
尤其是颧骨正下方(途径的V底端)的凹洞处
深押下去会产生酸麻感
这个穴道常常按的话不但能够活血去淤、排水消肿
对于眼周肌肤的拉提，也有不错的功效!!
这一招会使用小拇指节，就是因为穴道较深
小拇指面积较小、用指节也比较容易施力
但深押的时候会有点酸麻感~必须要忍耐一下啰!!
3、【第三招】消肿一阳指!!
这招则利用的部分，则是食指的指节
手法：以食指指节，自太阳穴处向下刮押自耳根处
这招除了能够放疏通淋巴腺之外
对于时常感到太阳穴肿胀的乡亲们而言
也能够达到非常舒畅的放
松筋络效果
甚至因为放松肌肉，而达到改善表情纹的问题哩!!
4、【第四招】排毒疏通拳!!
手法：握拳后，以指节自耳根下方向下推刮
这招也同样对于疏通淋巴结、消除双下巴有很好的功效
个人是认为，这招无论有没有要瘦脸
5、【第五招】提神醒目好按爽!
这两招除了能够消除水肿泡泡眼、紧实眼周肌肤外
对于长期用眼过度的计算机族而言，也有很好的放松、明目功能!!
但按摩手法和前面几招稍微有些不同
必须以指腹在眼周定点揉压按摩
千万不要用推挤拉扯的方式按!!
因为眼周的肌肤非常细致薄弱
拉扯的话很容易就会因为松弛而形成细纹
6、4.整形面部提升术：目前国内市场上整形手术主要分为三种
一是传统手术整形，以外科手术的手法实现畸形容貌的修正。
二是微创注射整形，通过皮下注射玻尿酸、肉毒素、溶脂素等新材料，以实现小范围的容貌改变，其维持时间是有限的。
三是无创徒手整形，顾名思义，就是只用一双手，通过特殊的手法达到舒筋通络、矫骨正形、调节内分泌等效果，让人由内而外的美出来。
传统手术整形和微创注射整形相信很多朋友都了解了，我这里重点介绍下无创徒手整形。了解到“徒手整形”这个概念是一次聚餐的时候认识一个朋友做这块的，当时据他介绍徒手整形只要一双手就可以让人五官精致，身型雕塑曼妙，改变肌肉骨骼走向。觉得太神奇了。第二天就通过百度搜索了解了下徒手整形，原来发现自己是孤陋寡闻了，其实用徒手整形来调节五官以及面部提升用的非常广泛，非诚勿扰节目也有徒手整形师现场展示为女嘉宾做过徒手整形面部提升。所以这个方法有兴趣的朋友可以多了解下，性价比还蛮高的，不用开刀自然安全的矫正疗法，国内目前比较知名的徒手整形师据我了解有宁波的樊晓翔，台湾的张富源，许强等。
