眼睛酸痛怎么办 减轻眼睛酸痛干涩的方法

1、按摩

　　大拇指上有三个相邻的穴位，分别是明眼穴、凤眼穴、大空骨穴。利用按压大拇指上的明眼穴、凤眼穴、大空骨穴(大骨空)，可舒缓眼睛疲劳的症状。

2、适当环境中使用眼睛

　　电脑荧幕加装护目镜，环境保持通风，书桌或办公桌旁摆一盆长青树减少周围水分蒸发，减少眼睛干涩酸痛。常常看看波长短的盆栽绿叶。

3、爱眼从健康做起

　　无论老人或是年轻人想要有好视力，首先要有健康的身体、摄取均衡的营养，还要运动、适当纾解压力、多到郊外踏青以及充足的睡眠，才能保持身体与眼睛两者健康。

4、正确地使用眼睛

　　看电脑、电视和书要每30-60分钟就做短暂休息，这是爱眼基本原则，转转眼球、看看远方，另外灯光要充足，坐姿要端正不要弯腰驼背。

5、眼睛放松

　　颈部肌肉僵硬也会影响视力，要放松心情，放松肢体，每小时耸耸肩、抬头、低头，活动颈部和肩部肌肉， 可减轻视力疲劳。工作时眼睛是向前、向下看的，休息时，让眼睛向左上方和右上方看让眼球适度活动可恢复视力。