一周岁宝宝一日三餐，辅食怎么安排才合理呢？

1、早餐：

120ml含铁的早餐米粉或者一个熟鸡蛋

120ml全脂牛奶

1/2根香蕉切成块

2-3个草莓切成块

2、点心：

1片吐司配1-2勺奶酪或者1/2带有果粒的酸奶

水或者120ml全脂牛奶或低脂牛奶

3、午餐;

1/2三明治加鸡肉或者鸡蛋沙拉

1/2熟的绿色蔬菜

120ml全脂牛奶或低脂牛奶

4、点心：

2-4勺的奶酪或者2-3勺的水果

水或者120ml全脂牛奶或低脂牛奶

5、晚餐：

2-4勺熟的肉(切成末或者丁）

1/2绿色蔬菜

120ml全麦面条或者米饭

120ml全脂牛奶或低脂牛奶

1、起床：早餐（奶和主食)

9-10点（水果 点心）

12点（午餐）

13点（午睡）

15点（奶  水果  点心）

17点半（晚餐）

19点半-20点半（睡前奶)