冬季养生汤，每天喝滋润一整天

在这寒冷的冬天，中种汤成了不可缺少的美味而的种灯不同，作用各不一样，今天给大家介绍几款不同功效 的养生汤

  羊肉汤

功效，羊肉汤属热性，可以温胃御寒，补虚壮阳，一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的，只是喝多 了容易 上火

做法：1， 先把羊肉放在锅内，可放些葱姜，煮熟后，捞出切成片，备用

         2，把羊骨架放锅里，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，再放些葱姜继续熬，等到汤成乳白色，牛奶一般就可以了，

          3，把切好的羊肉放入碗里，放些葱花，香菜，蒜黄之类的菜。放适量的精盐。把熬好 的羊汤趁势倒入碗里，就完成了.

   枸杞红枣乌鸡汤

功效：补血养颜，益精明目，适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用，尤其对体虚血亏，肝肾不足，脾胃不健的人效果更佳

材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡一只。

做法：1将乌鸡，杞子，红枣，生姜用水洗净，瓦煲内加入清水，一起加入锅内煲3小时即可

鲤鱼苦瓜汤

功效：鲤鱼性味甘平，其肉可止咳，消肿下气，苦瓜则可去火。

材料：鲤鱼500克，苦瓜250克，醋，糖，盐，味精各适量。

步骤：1把净鲤鱼肉沥干水分，切成片，待用，

2苦瓜洗净，一切两半，去瓤，籽，用开水烫一下，捞出待用

3汤锅放清水用旺火烧开后，放入鱼片及苦瓜片，加醋，盐调味后，用文火煮5分钟，加味精即可起锅。