分享夏季喝什么茶减肥

1、柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

2、普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

3、乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就缺乏,有时积存几天才一次，很简略乾燥。引荐饮用乌龙茶。

质料：乌龙茶

做法：简略地用开水冲。

成效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

4、薏仁茶

浮肿的缘由许多，如果是单纯的水分停留形成的浮肿，引荐饮用薏仁茶。

质料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

成效：清热、利湿、医治水肿。

5、荷叶茶

情绪低落、精力压力大，能够导致肠道的敏感性添加，而发生便秘困惑。引荐饮用荷叶茶。

质料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

成效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

6、大麦芽茶

体内排气不畅，也能形成腹胀和胃胀，引荐饮用大麦芽茶。

质料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

成效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

7、决明子茶

肠子活动功用缓慢的人，(尤其是肥壮节食者在节食减肥时间)宿便简单积在体内，形成便秘。引荐饮用决明子茶。

质料：决明子茶

做法：热水冲泡。

成效：清肝明目、利水通便。

1、减肥健身茶——去脂通便/降压减肥

资料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少量

做法：将金银花、菊花、山楂一起放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，　再滤汁，置于火上加热，烧至轻轻欢腾后放凉，参加少量蜂蜜。

资料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

资料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状

做法：每次取5g，以开水冲泡，主张每日饮用三次。

2、三叶茶——清肝解毒/弥补膂力

资料：食醋3～5cc、茶叶3g

做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

资料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少量

做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏参加山楂水和冰糖，煮至洋菜彻底消融，放凉后放进冰箱冷藏。

资料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜替代)

做法：资料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

3、提神醒脑茶

陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

资料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

做法：资料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。