藜麦玉米碎粥---便秘小菜谱
1、放入藜麦。
2、加玉米碎。
3、再加入大米。
4、混合均匀。
5、淘洗干净。
6、放入高压饭煲，加适量的水，开煮粥键。
7、等高压饭煲的煮粥程序自动运行结束。
8、美味的可以预防和缓解便秘的藜麦玉米碎粥就做好了。
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1、放入藜麦。
2、加玉米碎。
3、再加入大米。
4、混合均匀。
5、淘洗干净。
6、放入高压饭煲，加适量的水，开煮粥键。
7、等高压饭煲的煮粥程序自动运行结束。
8、美味的可以预防和缓解便秘的藜麦玉米碎粥就做好了。