怎么让宝宝爱上吃饭？宝宝厌食怎么办？

1、禁止零食！

相信包括小编闺蜜在内的许多宝爸宝妈们都要有吃零食的习惯，平时饼干、薯片随处可得，孩子也就跟着“一饱口福”了。但是孩子毕竟太小，胃的承受能力也有限，吃了这些东西那还有地方装主食啊！而且零食的味道重，食物相对轻点，孩子会比较喜欢。所以久而久之，就容易厌食，然后营养不良什么的，自然就接着跟过来了。

2、适当吃水果！

大家都知道，水果里面含有好多维生素，而且酸酸的东西会促进孩子的食欲啊！像是山楂会帮助孩子消食，香蕉、番茄还含有大量膳食纤维，对孩子的消化和促进食欲很有帮助的！

3、变化花样做主食！

小编觉得这也是一个重要的措施。像大家都是成年人，天天吃饭没有新意还会有没法容忍的小脾气呢，何况是宝宝！网上有好多食谱，平时各位宝妈可以学习一下，然后给宝宝们做饭的时候可以多点花样，最好摆盘也多用点心，样子好看了，可能孩子也就爱吃了！

4、注意补充微量元素！

闺蜜告诉小编，她的医生告诉她，孩子不吃饭会营养不良，容易缺硒、锌等微量元素，然后就会恶性循环，越缺越不吃，却不吃越缺。那么大家可以平时多做点牡蛎、鸡蛋、瘦肉等，硒锌含量比较高，也可以吃点蛋白硒锌，闺蜜说补得会快一点。