水中毒怎么缓解

1、水中毒最常见的症状是头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命

1、如果是轻症水中毒，应该立刻停止摄入水分，机体排出多余的水分后，就可以自行恢复

2、中症水中毒，除了立刻禁水，还要采用利尿剂加强水分的排出。一般是采用渗透性利尿剂，如20%甘露醇或25%山梨醇0.2L，静脉快速滴注，也可以用袢利尿剂，如速尿和利尿酸。

3、重症水中毒，除了禁水，利尿外，还要注意补充有效血容量。危急病例可采取血液超滤治疗。明确为抗利尿激素分泌过多者，可以选用地美环素或碳酸铿治疗。

1、预防重于治疗，平时正确喝水，可以避免出现水中毒。

2、少量多饮。一般每天喝8杯水较为适合且要分几次喝。每次以100-150ml为好。

3、未渴先饮，有的人不觉得口渴都不会去喝水,这是不对的,如果发现口渴,实际上你的体内已出现脱水状况

4、避免喝冰水。大量喝冷水容易引起消化系统疾病。一般喝10度的淡盐水是最好的