迅速练出腹肌的锻炼方法

2025-10-02 05:14:18

1、一手握把手或拉一定重量的重物,作各种姿势的扭腰和转身练习,以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。

迅速练出腹肌的锻炼方法

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