宝宝吃零食好吗

有了宝宝之后，家里的零食就储存了很多，各式各样，琳琅满目，但是很多家长都觉得给孩子吃零食不好，其实宝宝吃零食不一定是坏事，只是需要家长给他们科学的选择零食的品种和制定吃零食的时间以及数量才行。

适合宝宝吃的零食

自制的小点心

宝妈们可以给宝宝制作一些爱心小点心，用两片小面包夹一些花生酱、草莓酱、小奶酪以及煎蛋等，然后用保鲜膜将这些食物包起来，等到宝宝玩累的时候给他们吃一些，既能补充体力也能补充营养。但是要记住，天热的时候一定要冷藏，以免放坏。

水果沙拉

还可以给孩子们做一些水果沙拉，水果的量不要太多，但是种类可以丰富些。加一些沙拉酱或者是炼乳，在宝宝玩耍的时候给他们喂一些，这些食物中有丰富的维生素，可以很好的给孩子补充维生素，提高他们的抵抗力。

新鲜的土豆泥

土豆是非常好的食物，而且他们口味比较甜香，宝宝一般都比较喜欢吃。此时，你可以把土豆烧熟，然后将土豆搅拌成泥喂给宝宝们吃。家长们也可以在土豆泥中添加一些碎肉或者是碾碎的蔬菜，这样可以让孩子能够得到均衡的营养。

杂粮团团

杂粮中有一些膳食纤维，可以促进宝宝胃肠道蠕动，提高他们对于食物中营养的吸收。家长们可以做一些玉米团团，里面可以包一些红枣（一定要把枣核去除掉）、豆沙等等。

牛奶布丁

可以给孩子们做香甜的牛奶布丁，牛奶中含有大量的氨基酸和钙质，对孩子的成长发育提供了所需的营养，并且很多孩子不愿意喝纯鲜牛奶，但是纯鲜牛奶中营养物质是最丰富的，此时就可以把纯鲜牛奶加入到布丁中。

不适合宝宝的零食

含有反式脂肪酸的食物

反式脂肪酸一般藏于油炸食物之中，还有一些糖果巧克力内，这些物质吃多了会影响宝宝的智力发育。

膨化食物

膨化食物中含有一些重金属元素，这些元素会影响宝宝大脑发育，会使他们运动机能受阻，记忆力减退，甚至影响到他们胃肠道的正常蠕动和代谢。

含有酒精、碳酸等饮料

酒精会影响孩子的智力发育，而碳酸饮料会阻碍宝宝身体对于食物中钙的吸收，长期饮用碳酸饮料容易导致孩子骨折、发育不良等症状。

注意事项

由于宝宝年纪很小，给他们做食物的时候一定要碾碎或者切小，以免孩子卡入食道发生危险。

所制作的小零食不能太多，否则会影响孩子正常的一日三餐。