口臭怎么办？

1、早晚刷牙

早晚刷牙是暂时性解决口臭的最直接方法，除了早晚刷牙之外，平时吃了一些比较刺激的大蒜、鱼肉等食物，更应该注意及时刷牙；

同时，在刷牙的时候也要注意刷牙的顺序以及方法，比如牙缝、门牙应该竖着刷，然后再横着刷，刷完外侧刷内侧，尽量保证到每个牙的角落都能清理干净，避免细菌的滋生。

2、多吃水果蔬菜

一些人消化系统比较差，容易引起口臭，所以平时的时候，就应该多买一些水果蔬菜回来吃，因为蔬菜中的纤维素有助于肠胃的消化，也有利于排便，排泄体内的毒素；

除此之外，平时多吃水果，由于水果中的维生素还能防止牙龈出血，有利于牙龈的健康，可以带走口腔中一些粘膜分泌物，有利于口腔的健康。

3、多喝柠檬水

有口臭的人，平时应该多喝水，及时补充水分，保证口腔的湿润，避免口干而引起口臭；

除此之外，如果每次喝水的时候，有意识地放入一片生柠檬，可以有效防治口腔中一些残留食物由于发酵而引起的口臭。

4、用淘米水漱口

平时煮饭的时候，可以将淘米水倒进水壶烧开，等凉了之后用来饭后的漱口，可以很好的减轻口臭，还可以治疗口腔溃疡，可以说是一举两得。

5、可以多喝一些绿茶

其实对于口臭患者来说，拥有一个清新健康的口腔，是多么的令人开心的事情；平时可以试着养成喝茶的习惯，一来喝茶可以抑制口腔细菌的滋长，二来茶本身具备的茶香，也可以让口腔变得清新怡人。

6、注意平时的饮食习惯

对于有口臭的人，平时一些辛辣、刺激性的食物应该尽量少吃或者不吃，养成清淡的饮食习惯，这样可以避免口腔由于长期堆积一些清理不到的食物残渣，久而久之就会滋生细菌发酵，不仅会导致蛀牙，还会让口腔产生令人作呕的口臭。

7、少抽烟或者不抽烟

往往一些有口臭的人，平时都比较喜欢抽烟，其实应该尽量少抽或者不抽，可以嚼一些青橄榄之类的青果，可以让口腔变得更清新更健康。