蓝莓馒头班戟

2026-02-21 18:05:16

1、锅中加小块黄油小火融化。

2、放入馒头片烤至微焦。

3、在馒头片上涂一层蓝莓酱，盖上另一片馒头。

4、鸡蛋倒入锅中摊成蛋饼。

5、放入夹好酱的馒头片。

6、在馒头顶上浇蛋液，用蛋饼将馒头包起来煎热

7、完成，满分蛋白质加碳水，来吃吧！

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