如何防止我们的反应变迟钝？

1、勤于思考：

勤于思考的人，经常用脑，大脑会越来越灵活。特别是对一些问题的深入思考，实际上是对大脑非常好的训练，越用越活。

2、户外活动：

户外活动时，氧气充足，而且视野开阔，还会调动起全身的协调运动，使得大脑能够运转自如。户外活动时，还由于心情放松，从而能激发起大脑的灵感。

3、敏捷性的运动：

敏捷性的运动包括打球、短跑、跳绳、踢毽子等，多进行这些方面的运动，能够极大地训练头、手、脚和肌肉组织的敏捷性和协调性，

4、有氧运动与无氧运动相结合：

比如把长跑和短跑相结合，一般来说先进行中长跑，然后再进行短跑等。或者长跑过后，进行俯卧撑、仰卧起坐等。

有氧运动与无氧运动相结合，更能提高全身的血液循环能力，也使得身体内能够储存更多的氧气，从而为大脑提供充足营养。

5、静卧冥想：

静卧冥想的时候无任何杂念，使得全身进入空明状态，能够提高大脑的想象力，更能激发大脑的活力。

1、蒙头睡觉：

有的朋友睡觉的时候喜欢蒙着头，这样不卫生还会使得大脑供氧不足，影响大脑的功能。

2、熬夜：

熬夜的朋友晚上用脑的时间长，睡眠不足，大脑得不到休息，同样会使得大脑供氧不足。

3、用脑过度：

用脑过度是指明显感觉头疼的时候还坚持用脑，比如太疲倦的时候仍然坚持用脑，或者熬夜的时候是从事的高强度的脑力劳动，或者生病的时候坚持用脑，这些都会损伤大脑。

4、思想懒惰不爱动：

思想懒惰的人或者不爱动的人，或者两者兼而有之的人，大脑一定不灵光，反应也会变得迟钝。

5、过度饮酒等：

过度饮酒等不良生活习惯，同样会抑制大脑的兴奋度，或者使得大脑持续过度兴奋，都不利于大脑的健康，从而出现反应迟钝。