瘦人怎样有效快速的练出肌肉
1、一：去健身馆
借助健身馆的专业器材以及健身教练的专业指导，可以让你明显感觉到肌肉的出现
2、二：食用有利于增肌的食物
这是最有效的使偏瘦的人快速增加肌肉的方法，再搭配健身计划，可以让你在短时间内达到增肌效果。
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