减肥必备低脂时蔬鸡肉饼
1、原材料准备好。
2、绞肉机绞碎，或者剁碎。
3、加调料，生抽，蚝油，盐，胡椒粉。
4、加鸡蛋顺时针搅拌成泥，顺着一个方向搅拌，上劲儿，易成团。
5、平底锅刷油，五分热时把蔬菜泥揉成团子放上去按压成饼。
6、小火煎黄翻面，继续煎。
7、煎至两面变金黄就可以咯！
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1、原材料准备好。
2、绞肉机绞碎，或者剁碎。
3、加调料，生抽，蚝油，盐，胡椒粉。
4、加鸡蛋顺时针搅拌成泥，顺着一个方向搅拌，上劲儿，易成团。
5、平底锅刷油，五分热时把蔬菜泥揉成团子放上去按压成饼。
6、小火煎黄翻面，继续煎。
7、煎至两面变金黄就可以咯！