什么食物补血补气

1、材料：圆肉１０克、生姜３片、红枣１５个、猪瘦肉３００克。

2、做法：

1）圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。

2）一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量）。

3）武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量食盐便可。此量可供３～４人用。

1、材料：章鱼干１～２只（约１５０克）、猪脚２只、生老姜１块。

2、做法：

1）章鱼干略浸洗；老姜切片。

2）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。

3）一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量），武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量的食盐便可。

1、人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。

2、雪彦茶是桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等天然草本为原料，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的作用，利于补血效果的长久持续。