生吃橄榄有哪些好处

1、促进骨骼

生的橄榄含钙较多，而且橄榄所含的油能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。儿童经常食用，对骨骼的发育有很好的益处。

2、利咽消肿

生橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，这些物质具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用。

3、生津止渴

生橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴的效果。

4、醒酒

生橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能帮助解除酒毒的作用。

5、美容

生橄榄含有丰富的维生素E，和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。

1、吃中药的时候，不能吃青橄榄，因为青橄榄会直接降低药效，怀孕期间的孕妇也不能大量食用青橄榄，因为孕妇在这段期间比较虚弱，对于食物的接收能力也会降低，如果想要食用青橄榄，应该要咨询医生。