如何给宝宝补钙补DHA？

1、认识营养需求

钙质需求特点

•不同阶段：各月龄宝宝的需求量不同

•吸收关键：维生素D促进钙吸收

•食物来源：奶制品是天然优质钙源

DHA作用

•脑部发育：支持神经系统发育

•视觉健康：促进视网膜发育

•适宜剂量：需要但不过量

2、常见选择误区

产品类型混淆

•剂型不当：未按年龄选择合适剂型

•成分复杂：选择含有不必要添加剂的产品

•浓度不清：未注意有效成分含量

使用方式问题

•过量补充：超过推荐剂量使用

•重复补充：不同产品成分重叠

•忽视饮食：过度依赖补充剂

3、科学选购指南

钙剂选择

•剂型适宜：根据年龄选择滴剂、粉剂或咀嚼片

•成分单纯：选择添加剂少的产品

•搭配维D：优选含维生素D的钙剂

DHA选择

•来源明确：选择藻油或鱼油来源清晰的产品

•纯度保证：关注DHA实际含量

•新鲜度：注意生产日期和保存方式

4、天然食物优先

钙质来源

•奶制品：母乳、配方奶、酸奶等

•豆制品：豆腐、豆干等

•绿色蔬菜：西兰花、菠菜等

DHA来源

•母乳：天然含有DHA

•深海鱼：三文鱼、鳕鱼等

•强化食品：添加DHA的配方奶