秋冬季节做什么运动好呢

1、跑步。

最好每天清晨起来锻炼40分钟至一小时。会让你整天都感到轻松愉快哦。

2、骑自行车。

没事骑骑自行车也是不错的运动。

选择缓坡快速往上骑，出出汗是很好的。

3、爬山。

在晴天找一座不太高的山，带上家人和朋友一起享受大自然吧。

4、踢球。

不要太过刺激，带上家里的小孩在草坪上，享受就好。

感受草地与阳光。

5、打羽毛球。

运动量不大，场地也易寻找。