患了强迫症怎么办？

1、首先我们需要了解一下强迫症发病的机制。有种观点认为强迫症是由精神交互作用引起的，很多想法念头是我们每个人都存在过的，但是大多数人不在意它，随后就会忘记。而强迫症患者注意到了它，思考了它，在思考的过程中，变得更加注意他了，因此反复循环，越陷越深。

2、强迫症的疼痛有分为两级，一级即为问题带来的疼痛，这是比较轻的。第二级是由于我们认识到了我们的担忧是不必要的，却无法摆脱，而感到的头痛。当到达一定程度时便会由心理上的头痛引发生理上的头痛。

1、知道了发病机制，就可以制定相关的措施了。由于精神交互作用而陷入死循环，我们要出来，便要从中撕开一个缺口，立马停止去思考。此刻一定要有很大的决心去承受一定的痛苦哦，否则会重新进入死胡同。

2、  请不要试图去试图抵抗痛苦，你越是反抗，疼痛就会越剧烈。有些事情不是靠毅力一句话就可以摆平的。

3、因此我们需要学会与痛苦为友，我们要抱着一辈子承受该痛苦的觉悟。一段时间后痛苦就会消失了，但是请不要问为什么我还很痛，这就说明你还是再抵抗，还是在意痛苦的存在。