怎么晚睡又不长痘

1、长痘痘的原因其实就是睡眠质量差，热热的感觉就会积淀在脸上，加上天气的元婴，影响皮肤的新陈代谢，毛孔堵塞，就会造成豆豆猛涨，这个时候，饮食极为重要，最好不要吃辛辣，膨化等上火食品

2、大热天熬夜，痘痘就会长得更多了，脸上一把火。所以得想办法熄灭唯一的方法就是补充水，每天必喝八杯水，一定得坚持哦。

3、熬夜之后脸上的胶原蛋白就会快速的流失，就餐时就尽量多吃点有胶原蛋白成分的食物。有利于恢复皮肤的弹性与光泽;或是每天都吃一颗水果。也可以直接口服维生素C。

4、熬夜皮肤就会容易出油，其实主要原因是皮肤在警告你它缺水了。这个时候一定要注意处理了。否则就会造成堵塞毛孔，大量生痘痘了。也可以选择用爽肤水或化妆水泡成纸面膜为皮肤补水。

5、熬夜的人要注意即使多晚睡，都不可以等到要睡觉才去洗漱，如果本身脸上就积淀了很多油分，就提早清洗皮肤，可以快速的新陈代谢。减少皮肤表面粉尘之类的沉淀。

6、熬夜一族经常精神不好。这跟身体素质也有一定的关系，所以如果经常熬夜那就多多的运动吧。