高三冲刺阶段如何克服倦怠心理

1、选题型

觉得倦怠了，是不是因为学习方法不够有效灵活，适当的选择高考典型的题型去做，根据考试大纲，分清哪些是重点哪些是非重点，不要对非重点过于用心，集中精力去攻克高考重点题型。

2、挑简单

大量的做高难度的习题，尤其是理科生，难免会打击自己的积极性，不妨先做些中低难度的题型，而且高考试题难度很高的题型所占比例很小，而且高考重视的是基础，先把基础抓好，然后根据你自己给自己的定位去选择适当的难度，对于选拔性很强的试题，如果超出了自己的预期，可以放弃。

3、抓分数

高考冲刺阶段，对容易提升分数的科目要好好抓一抓，尤其是一些科目里面的一些题型的分数很容易提高，和同学老师一起合作，看哪些分数还可以往上提一提。分析自己的薄弱科目，看每次考试下来，哪科经常拉后腿，集中精力提高自己的薄弱科目，说不定你会有惊喜哦。

1、适当运动

每天保持适当的运动，既可以增强自身的抵抗力，防止生病，又可以愉悦身心，放松精神压力，每天早起，去操场跑几圈再进入教室复习，相信会比平时效率高很多。保持学习效率，课间可适当走出教室放松，不要长时间坐在教室。

2、调整作息

要遵循生理规律，该睡觉睡觉，保持充足的睡眠才可以精力充沛，学习才会更有效率，切忌熬夜学习，笔者曾经通宵熬夜学习，不仅成绩没上去，近视反而加剧了，反倒宿舍那些早睡早起的人，成绩就好很多。

3、放松身心

当学习疲乏的时候，不要坚持学习，可以适当放松，或者用随身听听听音乐，或者看一些与课本无关的漫画书、报纸等等，或者同学之间探讨一下，亦或是去操场慢跑，打羽毛球等等，适当的参加文体活动，不会影响学习，反而会增加效率。

4、注意饮食

高三学子一定要注意营养，多喝牛奶，多吃蔬菜，切忌为了集中时间学习而不吃饭，不用刻意的去吃营养品。很多孩子为了高效率的学习而大量的去喝一些能量型的饮料，这样的方法不提倡，能量型的饮料可以喝，但务必少喝，更不能长期喝。

1、很多家长选择陪读，陪读是督促学生学习的很好的方法，但家长陪读的时候要注意不要让自己的情绪影响了孩子，不要给孩子过多的压力，你给他们的关心，给他们的爱，就是孩子最好的精神食粮，最好的鼓舞，他们会在你们的陪伴下考出最优异的成绩。

2、教师在学校与孩子最近，比他们父母的陪伴时间还要长，各科教师和班主任要加强合作，时刻注意孩子们的心理变化，跟他们座谈，和他们谈心。