电脑族春季如何护眼

1、减少用眼过度

众所周知，长时间面对电脑对眼睛是有很大伤害，所以第一步，我们要相对减少用眼过度，要控制好用眼的时间，每每工作一个小时，最好让眼睛要休息10-15分钟，可以闭闭眼，做做眼保健操。

2、多进行户外运动

空闲闲暇之余，多多到树木见见绿色，登山远眺，对眼睛和消除视力疲劳有很多很大的帮助。大城市里工作的话，可到郊区之处，把视线转移，向远处高处眺望。值得注意，春天来临，很多正值是开花之际，对那些花粉花草过敏，要留意切身。

3、多食绿色食物

长时间用眼的应多吃对眼睛有应的食物，尤其在“一年之计在于春”的春天；应该避免大鱼大肉，辛辣，大补食物的摄入；吃些牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等；多吃绿色的食物，让绿色的食物可以对眼部进行有些的调养。