容易焦躁 容易发脾气 如何改掉坏脾气？

1、坏脾气不是一天两天养成的，当然也不是一天两天就可以根除的。但是就算我们知道很不易，也要去尝试着让自己更加有修养，有内涵，有深度。

2、当我们不自觉的又开始了暴躁的时候，我们要主动去意识到自己在发脾气了，要发觉自己这样不好，要立马就付出行动改正。

3、首先要做的就是冷静，冷静，再冷静。因为当我们冷静下来，头脑才能够正常运转。然后我们再去好好想想为什么而暴躁了，有必要去暴躁吗？

4、思考过事情的经由，可能你会发现没有什么好让自己生气的，就算有了，你也可能会发现没必要反应那么过激，其实好好说也是可以的。

5、当意识到这点之后，再去和对方交流一遍刚刚说的话题，或者再去做一下刚刚让你暴躁的事。

6、平日里多多让自己静下来，去冥想，去感受身边的一切。千万不要急躁，最好也不要听节奏快的歌，或者长时间在喧闹的地方。