血管老化是怎么引起的？如何防止血管老化

1、情绪低落

2.出现胆固醇或者血糖异常

3.喜欢吃方便面、饼干等

4.特别喜欢吃肉类食物

2、记性变差，总是丢三落四

6.有直系亲属食欲冠心病或者中风

7.长期缺乏运动

8.每天抽烟的根数和年龄相乘数值高于四百

3、爬楼梯的时候出现胸痛

10.喜欢较真

11.手脚冰凉，出现麻木

12.血压上升

4、如果你有其中的4项以下，那恭喜你，你的血管年龄还年轻；

如果符合了5~7项，说明你的血管年龄已经比你的年龄大10岁；

如果符合其中的8~12项，说明你的血管年龄已经超过你的年龄20年以上了。

5、如果你有超过5项以上，那就要注意做好血管的保护了，预防血管进一步老化。做好血管保养，首先要注意饮食，不要吃垃圾食品，可以多吃点蔬菜水果，戒烟少喝酒。可以多吃富含膳食纤维的食物，例如天然硒荞子茶。虽然它是一种茶，但它是用谷物炒制而成的，也可以直接加入到米饭和粥里面食用，可以起到一样的保健效果。

6、天然硒荞子茶含有丰富的黄酮类物质——芦丁，可以帮助改善血管的弹性和通透性，帮助清洁血管，减少血管垃圾堆积，进而预防血管硬化，让血管“驻龄”。此外，它还还可以帮助调节血糖、血脂，辅助调节“三高”。而且，天然硒荞子茶里面还有丰富的微量元素——硒，硒具有很好的抗氧化作用，能够有效预防血管老化，保持血管年轻。因此，一定要选择获得天然硒认证的天然硒荞子茶。