能够提神醒脑的5种食物

1、NO.1:柠檬

柠檬富含枸橼酸，具有缓解疲劳和提神醒脑的功效，当身体感到疲劳、口渴时，喝一杯柠檬水有非常好的缓解效果。

2、NO.2:绿茶

绿茶中含有大量的茶氨酸，能够提升神经灵敏度，提神醒脑。

3、NO.3:巧克力

巧克力具有恢复精神的功效，能够提神醒脑，而且巧克力还能为身体补充能量，缓解身体疲劳，但是巧克力含糖量非常高，不宜过多食用。

4、NO.4:苹果

苹果富含多种有机酸和矿物质，具有缓解情绪和恢复大脑的功效，能够缓解压力，提神醒脑。

5、NO.5:蓝莓

蓝莓富含花青素，能够缓解大脑和眼部疲劳，提升注意力和专注力，非常适合青少年学生食用。