富含多种维生素的蔬菜美肤DIY

1、苦瓜    所含优势营养素：维生素c★★★   膳食纤维★★  维生素b族★

          美肌效果：除皱、祛斑、保湿、美白

          美肌妙法：榨汁后可添加面粉保湿剂敷脸，美白祛斑。

2、芦荟   所含优势营养素：维生素A★★★   膳食纤维★★  维生素b族★

          美肌效果：保湿、镇定肌肤、抗敏

          美肌妙法：果肉可直接敷脸，榨汁后也可当保湿喷雾，与晒后敷用有良                             好效果

3、西兰花   所含优势营养素：维生素C★★★   维生素a★★  维生素b族★

          美肌效果：美白、滋润肌肤、抗衰老

          美肌妙法：同牛奶、胡萝卜一起放入榨汁机中搅打成糊后敷脸，可防衰                             老，让皮肤变得细腻。

4、菠菜   所含优势营养素：维生素C★★   维生素a★★★  铁★

          美肌效果：保湿滋润肌肤、使气色红润

          美肌妙法：煮过的汁水用来洁面，能有效锁住水分，使肌肤更加细腻。

5、丝瓜   所含优势营养素：胡萝卜素★★   钾★★★  维生素a★

          美肌效果：消除肌肤暗沉、抗衰老

          美肌妙法：捣成泥后涂于面部，美白保湿，抗过敏。

6、山药   所含优势营养素：维生素c★★   钾★★★  膳食纤维★

          美肌效果：消除肌肤暗沉、美白、润唇

          美肌妙法：捣成泥后加入肉桂粉调成糊后涂于唇部，可活化细胞，滋润                             双唇