如何减小肚子

1、用小碗装食物，会使你觉得你仍旧吃了一碗的食物。

2、不要吃太快，特殊的信号需要20分钟才能到达大脑，告诉你可以少吃点。

3、与其喝苏打水、可乐，不如喝绿茶。绿茶有很好的利尿作用，能够帮助去除体内胀气。

4、像薯片和其他的油炸食品，尽量不要吃太多。

5、避免吃太多再加工过的面包之类的东西，可以用糙米、全麦面包等来代替。

6、喝有益生菌的酸奶

7、多喝水

8、多吃蔬菜水果，或喝鲜榨的果汁。

9、和小肚子说再见，祝你好运。