教大家一种感冒的最佳自然疗法

1、“最好的感冒药”----睡觉。好好休息，每天一定要保证12小时睡眠。即使不睡觉也要卧床休息哦。

2、“最好的感冒药”----发汗。生姜切成片加葱白，小火熬一大碗生姜葱白汤，趁热喝下，然后盖上厚被子，多多发汗，让身体上的每个毛孔都打开，排出病毒。

3、发汗的同时要多多喝水，每天保证喝2000毫升水，也可以喝一些含电解质的运动饮料、柠檬水也可以哦，加些冰糖，一举两得又补充了维C，又补充了水份。

4、“最好的感冒药”----补充维生素C。可以服用维生素C补充剂，或者吃点富含维C的水果，一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。

5、“最好的感冒药”----大蒜治感冒。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，即能预防感冒，也能减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒。将蒜汁与蜂蜜按1：1的比例调制，一天中服用N次，每次一汤匙，睡前服用的需要兑水调稀。该方法对防治流感有异常好的效果。

6、“最好的感冒药”----刮痧。可用刮板在患者的大椎穴、风池、肩井穴、肺俞穴及肩颈部位，或者用热水袋敷这些穴位，两种方法配合用效果会更好，以出汗为度，然后喝一杯温开水后卧床休息，1小时后感冒就可减轻或痊愈。

◆感冒时要注意      一、不要强忍着去上班，或出去聚会、玩乐、运动。 二、感冒时乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
三：耐心等它过去。感冒一般7天左右会自愈。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院就诊。