教你正确刷牙的方法

1、早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。

2、刷牙时，牙刷毛应与牙齿表面呈45度角，斜放并轻压在牙齿颈部与牙龈交菌民界处。顺着牙缝竖陕八刷，并轻轻旋帮边菌转刷毛

3、刷牙时用力不宜过大。刷上牙时应从上往下刷，刷下牙时应从下往上刷。咬面来回刷，里里外外都要刷干净

4、除了刷牙的方法要正确，选择合适的牙膏也非常关键。市面上有各类型的功效性牙膏，可以根据自身情况进行选择

5、每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处

6、每1～3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开弯曲、倾斜应及时更换