外出无忧旅行，你必须要知道带什么必需品？

1、（1）重的物品应放在皮箱的最低层。

（2）先放大物件，再放小物件。

（3）内衣、毛衣卷成圆筒状，比较省地方。

（4）容易损坏的物品，如化妆品等，可用衣物包裹着。

（5）行李的空隙处可塞入手帕、袜子等小物品。

（6）东西放置愈紧密，愈不容易损伤。

1、（1）创可贴及伤湿止痛膏

（2）息斯敏或扑尔敏。有过敏体质的人，到新的环境，可能接触到新的过敏原，有过敏的可能。

（3）安定片。初换住处，往往不易入睡，安定片能帮旅游者安然入睡。

（4）晕海宁片。晕车、晕船、晕机者必备药物。

（5）黄连素片或止泻药。肠炎、腹泻者的必备良药。

（6）风油精。旅游免不了蚊虫叮咬，风油精能驱虫止痒。

（7）感冒药。

1、（1）旅途中如果出现头晕、头痛的症状，可在太阳穴上涂点药物牙膏，其中的丁香、薄荷成分有镇痛作用。

（2）在太阳穴处涂抹些风油精，镇痛效果也不错。

1、去南方旅游或去新、马，泰周边国家旅游，乘船的机会比较多，若此时出现晕船、呕吐症状，可就地取材，多吃几个南方盛产的芒果。芒果有益胃、治晕船呕吐的功效，而芒果核则能清热。

1、出发前做好准备一壶白开水，在水中适当加些盐。白开水能生津止渴，盐可防止人因流汗过多而引起体内盐分不足。

1、口里含咸梅子、咸橘皮（陈皮），眼睛朝远处看，晕车晕船的感觉便会减轻许多。

1、外出旅行时清洗衣物总是犹犹豫豫，就怕第二天干不了。其实如果不是厚重衣物，只要用宾馆提供的大毛巾紧紧地将衣物卷起来，吸干水分即可，然后把衣物挂在通风处，第二天早上保证能干。

1、在旅途中喝水要次多量少，每小时做好不要超过1L，每次以半杯（100毫升）或一杯（200毫升）为宜，且不宜一次猛喝，应小口小口地喝