口臭吃什么？

口臭吃什么？口臭不仅影响人们的心情，而且也会影响人们的社交，让他人不敢与你“零距离”接触，错失许多良机。

工具/原料

芦根30克，大米50克。<br>

麦门冬25克，粳米、冰糖各适量。<br>

荔枝5枚，糯米50克。<br>

黄瓜50克，大米100克。<br>

方法/步骤

1、生芦根粥

原料：芦根30克，大米50克。

做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

功效：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

2、麦门冬粥

原料：麦门冬25克，粳米、冰糖各适量。

做法：将麦门冬煎熬成汁，弃渣取药汁待用。将粳米入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，用大火烧沸，用小火煮熟即成。

功效：能够有效地清新口腔。

3、荔枝粥

原料：荔枝5枚，糯米50克。

做法：将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥，3-5天为一个疗程。

功效：具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭。

4、黄瓜粥

原料：黄瓜50克，大米100克。

做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

功效：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

注意事项

饮食清淡。在日常生活中饮食最好是以清淡的为主，像肉类等食物应该尽量的少吃或者是不吃。同时还要尽量的少吃或者是不吃一些刺激性的食物，以免刺激肠胃，从而导致口腔中有异味出现。

饭前饭后漱口。饭前饭后的漱口习惯可帮助我们有效的清洗口腔的气味，尤其是饭后漱口，它能够有效的清除残留在牙缝中的食物，从而起到预防口臭的作用。

不要空腹。很多人为了能够有效的起到减肥的目的，通常会采用节食的减肥方法，但这种减肥方法不但不具有减肥的作用，同时还会导致你出现口臭的现象。