含钙量最高的食物
1、芝麻酱
2、虾皮
3、牛奶
4、乳酪
5、芥菜
6、海参
7、紫菜
8、黑木耳
9、海带
10、黑豆：含有18种氨基酸。
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1、芝麻酱
2、虾皮
3、牛奶
4、乳酪
5、芥菜
6、海参
7、紫菜
8、黑木耳
9、海带
10、黑豆：含有18种氨基酸。