瑜伽教练可以参考的排课体式
1、 手臂伸展式
2、 侧三角伸展式
3、三角转动式
4、叭喇狗式
5、 放气式
6、半舰式
7、 双腿背部伸展
8、 水鸟式
9、 虎式
10、 蛇伸展式
11、 拱背伸腿式
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1、 手臂伸展式
2、 侧三角伸展式
3、三角转动式
4、叭喇狗式
5、 放气式
6、半舰式
7、 双腿背部伸展
8、 水鸟式
9、 虎式
10、 蛇伸展式
11、 拱背伸腿式