在家做的亲子运动

1、天天跳绳：家长可以安装天天跳绳等一些程序，上面有跳绳、跳槽、舞蹈等各项AI运动，有单人也有双人的，每天和孩子们锻炼20分钟，既能锻炼身体，又有趣味，孩子们特别喜欢。

2、阳台种植：住在城市里的孩子很少有机会能接触植物，不妨和孩子在阳台上种植一些蔬菜、绿植，跟孩子一起培土、浇水、观察植物的生长，甚至可以让孩子自己种植一盆自己的植物，让他们认识到种植的乐趣。

3、科学实验：网上有很多简单的科学实验，所用到的物品也都是日用品，比如洗洁精、矿泉水瓶等，利用几分钟跟孩子们每天做一个小实验，让孩子们开心的同时也能增长知识。