怎样培养心理阳光健康的我们

1、训练孩子独处 

训练孩子独处这方面的能力，也是让孩子获得自身的安全感，但是家庭给孩子的安全感和依赖感也是很重要的，让孩子学会独处，可以理性分析处理自己的问题，有利于提升孩子的自信心。

2、懂得尊重

教会孩子怎么尊重别人，以身作则最重要，以后孩子的圈子会多很多各种身份各种角色的人，尊重别人，别人也会尊重自己，建立孩子社交沟通，人际关系的很重要一步。

3、适当满足

孩子的童年对各种各样的东西充满好奇，有强大的需要感，但是对于适合的东西，可以满足孩子的需要，满足需要孩子就会获得来自心里上的自信和成就。

1、培养幸福感：

在成人的世界里，异性在一定程度上对自己的鼓励和鼓舞是有神奇的作用的，一瞬间可能自己阴霾的世界瞬间就晴朗的万里无云了。对于一般人来说，想培养自己的对爱的感受力，可以用异性的角度出发，去开拓，去探索一个新奇的未知的你自己。

2、面对现实：

生活总是处处充满惊奇和惊喜，有时候也会有其他不同的味道，对于现在的你自己，认清楚，并适应现在的环境，自我调整，考虑好自己的价值观，确立可行的方向和目标，有动力的生活，吸收积极阳光的能量。

3、释放压力：

要善于用一种自己喜欢的方式释放内心的压力，可以通过拳击，跑步，瑜伽，音乐等活动，让自己参与其中，调整好自己的状态，拥抱那个本来积极阳光的你自己。